スイセイ・ブログをご覧の皆様、こんにちはo(^-^)o全国各地で強風、寒波の1日でしたが、皆様風邪をひかないよう気をつけて下さいね。



さて2010年になり、今年の抱負は考えましたか？

私の今年の抱負、それは「自己鍛練」です。日々の努力を怠らず、役者に磨きをかけていきたいと思います！



その抱負を掲げ、まず2010年最初に取り掛かったのは・・・【豆乳クッキーダイエット】。というのも、実は、昨年の公演が終わってからあまり動かず、なんと体重がプラス5キロになってしまったのです(>_<)ショック・・・気付いた時には遅かった・・・。





「よし！あれしかない！」という事で、以前にもお世話になった【豆乳クッキーダイエット】を新年早々から始めました。1日3食のうち1食分を豆乳クッキーにするだけというシンプルなダイエット方法です。クッキーの1食分のカロリーは146キロカロリー。クッキーの中には必要な栄養も入ってるから安心o(^-^)o前に頑張った時は7キロ痩せましたp(^^)q



今回は1、2ヶ月で前の体重に戻したいので、プラス【歩く】ことも取り入れています。今まで電車に乗っていた1駅分を歩きに変えて片道約30分歩いています。大好きなパンもオアズケです(-.-;)



自分の痩せた姿を想像して・・・にんまり(^人^)



2010年は、体型管理も怠ることなく、“輝く笹原和子”として、日々頑張って参ります！！



笹原 和子