今日は土用の丑の日ですね。皆さん、鰻は召し上がりましたか？

私は残念ながら食べるチャンスがなかったのですが、長崎の暑くて熱い夏を乗り切る為に色々と気を付けています。

先日、吉村さんのブログにもあったように、観ていただくだけで夏バテが吹き飛ばせるようなショウを創るためには私達がまず元気いっぱいでなければいけません。

楽屋には写真のような夏バテ対策についての資料が掲示してあり、昼食にバランスのよいお弁当をつくってきたり、手作りスポーツドリンクで水分補給をしたりとカンパニー内で意識を高めあっています。

私も、ついつい冷たい飲み物をガブガブ飲みたくなるのですが、なるべく常温の飲み物を飲むようにしています。また、いつもシャワーですませてしまうのですが、最近はお風呂に入るように心がけています。ちなみに今日、２６日は風呂の日です(笑)ぬるめのお湯に２０分程度浸かることで一日の疲れを取り、気分もリフレッシュでき、安眠にも繋がります。風水的には、お風呂に入ることは一日の悪い気を流すという意味合いがあるそうです。



特に私達のお仕事は体が資本！元気の発信源であり続けるためにも、自己管理をしっかりしていきたいものです。

夏バテ対策は日々の生活の小さな気配りから。皆さんもあまり難しく考えず、出来ることから始めてみてください。



植月美帆